남녀노소 불문하고 많은 사람들이 좋아하는 맛이 있다면 단맛일 것이다. 그러나 달콤한 맛을 내는 당류의 과다 섭취로 발생하는 당뇨, 비만, 충치 등 부작용들도 만만치 않다.보건복지부는 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준’을 통해 당류의 섭취기준을 설정했다. 이 기준은 총 당류 섭취량은 총 에너지섭취량의 10~20%(50~100g), 설탕

‘인생 2막’ 여수에서 은퇴 후 꿈을…날씨가 온화한 여수는 연간 100일 이상 맑은 하늘을 볼 수 있다. 연 평균 기온은 14.3도, 평균 일조시간은 2372시간으로 따뜻해 은퇴도시로 떠오르고 있다.여수의 날씨는 쾌적하다. 연간 100일 이상 화창한 날씨를 보인다. 또 연평균 기온은 14.3도, 평균 일조시간은 2372시간

여수를 중심으로김병호 여수지역사회연구소 이사장1. 북봉연대(北峰烟臺)<임진 2월> 4일(을미) : 맑음 동헌에 나가서 공무를 마치고 북봉 종고산의 북봉연대 쌓는 곳에 올라가보니 축대 쌓는 위치가 적당하여 절대로 무너질리가 없었다. 이봉수가 부지런히 일한 것을 짐작할 수 있었다. 하루 종일 구경하다가 해질 무렵에 내려와서 해자 구덩이를 살펴보았다.

새우가 들어간 라면우리나라 사망원인 부동의 1위는 ‘암’이다. 간암, 유방암, 췌장암, 설암 등 다양한 신체 부위에서 발생하는 암은 해마다 발생자 수가 증가하고 있는 가운데 세계보건기구(WHO)와 국제 암 연구소에서 암 발생의 원인 중 가장 큰 비중을 차지하는 것으로 ‘잘못된 식습관’을 지목하고 있다. 실제로 암의

손양원 목사 정신인 인간중심의 교육을 바탕으로 한 대안학교 건립1938년 손 목사는 호주 선교사 메켄지 목사가 일하던 '부산 나환자 보호병원'에 파견되는데, 이 때부터 한센병 환자에 대한 그의 헌신적인 사랑의 실천이 시작됐다. 손양원 목사가 메켄지 목사와 접촉하여 한센병 환자 수용시설에서 일한 경험은 그의 삶의 방향을 결정하는 중요한 터닝포인트가 되었다

백야곶목장(白也串牧場)과 감목관(監牧官) - <임진 3월> 21일(임오) : 맑음 - 동헌에 나가 공무를 보았다. 감목관이 와서 잤다. 감목관은 백야곶목장 감목관으로 당시 감목관은 조정(趙玎)이었다. 조선시대 백야곶목장은 현 화양면 일대에 존재했었는데, 설치시기는 대략 세종 16년(1434) 이전으로 태종 7년(1407)에서 그리 멀지 않은 시기

<<우리지역 독립유공자를 아십니까?>> 삼월의 함성이 메아리친다. 일제치하, 우리지역에서도 수 많은 독립유공자들이 나라를 구하기 위해 목숨을 바쳤다. 국권회복을 위해 민족자존의 가치를 드높였던 분들을 찾기 위해 지자체 차원에서 많은 노력을 펴고 있지만, 지금까지 마흔 분의 독립유공자만이 그 공적을 인정받았을 뿐 아직도 많은 분들이 당신

임진년(1592년) 정월10일(신미) : 하루 종일 비새로 부임한 방답의 첨사가 들어왔다 1. 방답첨사 이순신당시 방답 첨사는 이순신이었는데 충무공 이순신이 아니라 무의공 이순신이다. 무의공(武毅公) 이순신(李純信)은 경기도 시흥 출신으로 조선 중기의 왕족으로 무장이자 유학자였다. 임진왜란 때에 활동하던 장수로 그의 상관이기도 했던 충무공 이순신(李舜臣)과

① 중동고총동문회 손 목사에게 빛나는 명예졸업장 수여…여수의 품으로민족지도자 故손양원 목사가 지난 6일 명문학교인 중동고등학교에서 95년 만에 감동의 명예졸업장을 받았다.한국은 물론 세계 교회사에서 가장 존경받는 인물 중 한 사람인 ‘20세기 사랑의 원자탄’ 순교자 손양원 목사는 1902년 경남 함안에서 손종일 장로의 장남

정병재 전남도 해양수산국장 겨울철에 가장 맛있는 수산물로 손꼽히고 서민들의 식탁을 풍성하게 해주는 제철 수산물로 '알굴'을 빼놓을 수 없다. 알굴은 패각에서 가려 낸 연체부만의 굴을 말한다. 여수지역의 대표적인 수산물은 굴, 새조개, 바지락, 꼬막, 새고막 등 패류와 멸치, 갈치, 조기, 삼치, 민어, 병어 등 선어류 및 참돔, 돌돔, 능성어, 조피볼락

서설(瑞雪)이다. 밤새 살포시 내린 눈이 일순간에 세상을 하얗게 덮어버렸다. 수줍게 꽃망울을 터트린 붉은 동백이 고고한 자태를 뽐내고 있다. 6일 06시 현재 전라남도 일부지역에 대설주의보가 발효된 가운데, 기름 유출사고 여파로 시름에 잠겨있는 여수시에도 2.2㎝의 눈이 쌓였다. 2월 적설량으로는 제법 많은 양이다. 청정해역, 세계 4대 미항’

서설(瑞雪)이다. 밤새 살포시 내린 눈이 일순간에 세상을 하얗게 덮어버렸다. 세상만사, 희노애락의 감정들까지 포근히 감싸주는 듯하다. 6일 06시 현재 전라남도 일부지역에 대설주의보가 발효된 가운데, 기름 유출사고 여파로 시름에 잠겨있는 여수시에도 2월 적설량으로는 제법 많은 2.2㎝의 눈이 쌓였다. 청정해역, 세계 4대 미항’ 여수가 하루 빨리

○ 북극항로 실크로드 개척 ▲ 김용필 소설가(전남 여수출신) 여수에서 크루즈 타고 북극항로 여행이 멀지 않았다. 지난해 현대 글로비스호가 러시아 우스트루가 항에서 나프타를 싣고 북극항로 1만5천㎞를 항해해 여수 사포 부두까지 도착하는데 35일이 걸렸다. 이는 새로운 북극항로 개척의 청신호였다. 여수시에선 이를 계기로 해양실크로드를 열겠다는 희망에 부풀어 있

코레일에서 만 25세 이하 대학생을 대상으로 하는 철도 자유 여행 ‘내일로’를 통해 전국의 많은 대학생들이 매년 여수를 찾고 있다. ‘내일로’를 통해 여수를 방문한 대학생들의 소감을 들어봤다. “생각 보다 큰 도시였고, 조명과 야경을 잊을 수 없는 굉장히 예쁜 도시였다. 엑스포 건물들이 아직 이용되지 않

말 한마디가 천냥이라지만 천냥보다 더 가치 있는 것은 칭찬이 아닐까 생각한다.평소 일상에서 가까운 사람일수록 더 세심하고 깊게 칭찬해주고.....