2020년 7월 5일 오전 무선산을 오른다. 운동복을 입고 아침운동에 나선 주민들이 활기차게 운동에 몰입하고 있다. 아침에 일어나면 다른 어느 때 보다 기분이 상쾌하다. 그 어느 시간대의 운동보다 다이어트효과가 크다. 아침식사 전의 몸은 운동준비 상태가 아닌 안정상태다. 때문에 운동에 들어가기 전 근육과 인대를 서서히 늘려주는 스트레칭을 통해 신체의 유연성을 높여주는 준비운동이 필요하다. 또한 운동을 마칠 때도 운동 중 높이 올라간 심박 수, 혈압 등을 운동전 수준으로 낮춰 주는 정리운동을 함께 신경써야 한다. 땀 흡수가 잘되고 체

날씨가 흐릿한날장도 근처로 나들이를 갔다.아직 코로나로 많은 장소 방문이 제약되고 있어아이들의 답답함이 절정에 다다를 무렵여수의 장도 근처에 많은 아이들이놀러와서 물놀이를 즐긴다.가볍게 돌아다녀도 아름다운 장소가 곳곳에 보이는 여수!바다는 낭만을 느끼고, 추억을 만들고,아이들이 마음껏 뛰고 놀수있는 힐링의 장소이다.장도섬에 들어가는 시간이 물때에 따라 달라진다.여수시청 홈페이지를보면 장도의 7월 물때가 나와있어서출입 제한시간을 알 수 있으니 미리 참고해 방문하면 좋을 듯하다.멋있는 찻집과, 아름다운 갤러리, 그리고 주변을 산책하며수

여수시 건강가정·다문화가족·외국인주민 통합지원센터는 다문화가족 이중언어 가족환경 조성사업을 운영하고 있다. - 운영 기간 : 1월~12월(연중) - 운영 시간 : 160시간 / 80회기 - 대상 및 인원 : 영유아기 자녀를 둔 다문화가족 40가정다문화가족 이중언어 가족환경 조성사업은 다문화가족 자녀가 가정 내에서 영유아기부터 자연스럽게 이중언어로 소통할 수 있는 환경을 조성해 자녀들이 정체성을 확립하고 글로벌 인재로서의 성장할 수 있도록 돕기 위한 사업이다. 이중언어 가족환

여수시 건강가정·다문화가족·외국인주민 통합지원센터는 지난 6월 26일부터 결혼이민자 및 지역주민 15여명이 참석하여 ‘캘리그라피로 책과 친해지기’ 라는 프로그램을 운영했다.이번 프로그램은 다문화도서관 활성화를 위해 다문화가족과 지역주민이 소통하며 다양한 문화를 공유할 수 있고, 독서 후 활동으로 예쁜 글씨를 써서 내 마음을 표현할 있는 기회를 마련하고자 하는 목적에서 진행됐다.상기 일정은 6월 26일, 6월 29일, 7월3일 3회기로 진행됐다.지미자 센터장은 “다문화도서관 활

전남테크노파크에서 에너지 산업분야, ICT 산업분야 기업의 성장을 견인하고 전문인력 양성 및 청년일자리 창출을 확대하고자 [에너지 ICT 기업 청년 일 경험 지원] 사업의 기업을 모집합니다. 사업기간은 2020. 7월 ~ 2020. 12월로 6개월동안 진행되며, 모집규모는 기업선정평가 위원회를 개최해 선별 후 00개 기업을 대상으로 합니다. 기업당 최대 3명의 청년 매칭을 통한 3개월간 인건비 230만원(수당포함), 4대 보험료가 지원됩니다. 정규직 전환시 3개월간 인건비 50%, 4대 보험료가 추가지원됩니다. 인건비 기업 부담금은

여수시에서 청년들의 지친 마음을 달래주기 위해 여수 청년 미술, 음악 심리상담 참여자를 모집합니다.여수시 청년일자리카페에서는 몸도 마음도 건강한 생활을 위해 자신의 내면을 들여다 보고 치유하는 힐링의 시간을 제공하며, 취업준비와 사회생활 시작으로 자신을 되돌아보게 하는 시간을 마련하고자 합니다.신청기간은 2020. 6. 24. ~ 2020. 8. 21.까지이며, 모집인원은 매주 10명씩 8주동안 총 80명을 대상으로 진행됩니다. 1회당 3시간 참여로 종료되며, 회차별 10명 내외의 인원이 선착순으로 마감됩니다. 마감일시는 프로그램

비가 많이 내렸다.한 남자가 구겨진 레인코트를 벗었다. 청바지에 흰 운동화를 신었다. 무대에 올랐다. 진한 연필심 냄새가 났다.굵은 빗줄기도 코로나19도 인기 카피라이터 앞에 백기를 들었다. 2020년 여수시 시민명예기자단 세 번째 현장취재 '여수아카데미'다. '사람이 먼저다' , '나라를 나라답게' 올해 두 번째 열린 여수아카데미 강연자는 대통령의 카피라이터 정철(정철 카피 대표)이었다. 그는 현직 교수이며 작가다. 30여년을 전문 카피라이터로 살고 있다.‘누구나 카피라이터&r

담벼락에 능소화가 피었다. 능소화가 피면 진짜 여름이 오는 것 같다.능소화는 능할 능(凌)자에 하늘 소(霄)자가 조합되어 '하늘을 능가하는 꽃' 이라는 애칭을 가지고 있다. 금등화(金藤花)라고도 부른다.지금은 시골집 마당이나 담벼락 등 전국 어디에서나 흔히 볼 수 있는 꽃이지만 옛날엔 달랐다. 옛날에서는 능소화를 양반집 마당에만 심을 수 있었다. 그래서 상민이 능소화를 심으면 곤장을 맞기도 했다.능소화는 슬픈 전설을 가지고 있는 꽃이다.옛날 궁궐에 소화라는 이름의 어여쁜 궁녀가 있었다 한다. 소화는 왕의 성은을 입고

여수는 삼면이 바다라 신선한 해산물과 생선이 가득하다.돌산 가막만은 굴양식장으로, 거문도는 갈치가 유명하다. 그리고 여자만의 새고막(피조개)은 국내 생산량의 70%를 차지하고 있다. 강릉에 있는 '엄지네 포장마차' 의 경우 여수의 꼬막을 이용해 사람들의 입맛을 즐겁게 하고 있다. 새고막은 주로 겨울철에 많이 생산 되기 때문에 이것을 일년 내내 먹을 수 있도록 자숙, 즉 쪄서 냉동보관한다. 해동해서 먹으면 꼬막을 바로 채취해서 삶은 것 같은 그 쫄깃쫄깃 함을 느낄수 있다고 한다.여수새고막을 전국적인 명품 브랜드로 만들기

여수시 건강가정·다문화가족·외국인주민 통합지원센터는 지난 25일 결혼이민자 및 다문화가족 15여명이 참석한 가운데 ‘향균비누 및 손세정제 만들기’ 프로그램을 운영했다. 코로나19 감염병 예방을 위한 천연 향균비누 및 손세정제 만들기를 체험할 수 있었던 이번 행사는 ‘생활 속 거리두기’를 실천하면서 다문화가족들이 건강한 생활습관을 갖게 하고자 하는 목적에서 열렸다. 이를 위해 국민건강보험공단 여수지사와 여수출입국·외국인사무소가 체험을 후원했다.지미자 센터

새소리, 파돗소리, 시원한 갯바람이 부는 해변에서 잠이 들면 무슨 꿈을 꾸게 될까?신덕피서지에 들어서자 주차장 한편엔 이곳에서 밤을 새웠을 텐트 세 동이 보인다. 신덕~오천 간 도로를 드라이브할 때면 옛 추억이 서린 신덕피서지에 종종 들른다.오래된 이야기지만 신덕피서지가 한때는 정식 해수욕장으로 한동안 개장한적도 있었다. 그 시절 여름성수기에 마을 청년회에서 주관하는 포장마차에서 닭백숙을 먹곤 했다.하지만 지금은 피서지 등급으로 관리되면서 여름 안전요원이 배치되어 있지 않아 해수욕을 즐기기엔 부적합하다. 신덕해변은 간조시간이면 작지

해양수산부에서 6월 이달의 수산물로 농어를 선정했다. 농어는 ‘제철 농어는 바라보기만 해도 약이 된다’라는 옛말이 있을 정도로 여름철 대표 보양식으로 꼽힌다.농어는 회로 먹을 때 산성을 띄기 때문에, 상추나 배추 같은 채소를 같이 섭취go 중화시켜주면 좋다. 여름에 잡힌 농어는 다른 생선보다 단백질 함량이 월등이 높으며, 지방함량이 낮아 다이어트에 좋고 비타민이 풍부하여 면역력 증진, 감기 예방에도 효과적이다. 또한 농어의 단백질, 철분, 아미노산은 임산부와 태아에게도 좋다.신선한 농어를 고르려면?신선하고 좋은

요즘 야산 기슭과 정원 등에 자귀 꽃이 지천으로 피면서 덩달아 장마도 시작되었다.“자귀 꽃이 피면 장마가 시작되고 자귀 꽃이 지면 장마가 끝난다.”는 옛말이 틀린 말이 아님을 증명해 주고 있다.자귀나무의 영어명이 실크 트리(silk tree)인 것은, 한 올 한 올 뽑아 올린 비단처럼 불그스름하게 피어난 자귀 꽃봉오리가 가냘프고 아름답기 때문이란다.자귀나무는 낮에 잎을 옆으로 활짝 펼치고 있다가 밤에는 양쪽 잎을 접어 짝을 맞춘다. 그래서 밤에 정을 통하는 나무라 해서 야합수, 혼인을 맺는 나무라는 의미로 합혼

여수시립율촌도서관 재개관으로 율촌지역 주민복지와 활력공간으로 기여 할 수 있게 되었다.여수시는 18일 권오봉 여수시장을 비롯한 여수시 도서관운영위원, 율촌면 기관 단체장, 주민 등 40명이 참석한 가운데 율촌도서관 재개관 기념행사를 열었다.2005년 개관해 올해로 15년 된 율촌도서관은 내진 성능과 노후시설 개선을 위해 지난해 10월부터 8개월간 리모델링에 들어갔다.시설 개선을 마치고 지난 8일부터 운영이 시작되었다.이번 공사는 국비 등 15억 원을 들여 내진 보강을 하고 어린이 중심 편의공간으로 리모델링했다.VR, AR, 인터랙티

절기상 1년 중 낮의 길이가 가장 길다는 '하지'(夏至)가 엊그제(21일)라 그런지 4시 30분정도인데 벌써 동쪽하늘이 붉게 물들고 있다.기상청은 아침부터 비가 내린다고 했는데 24일 여수지방의 아침날씨는 청명하기 그지없다.전라선 옛 철길공원길을 따라 만성리 해변으로 달렸다. 오늘 아침 여수의 일출시간이 5시 17분이라고 하는데 예정된 일출 시각이 지났다. 바다를 향해 서 있던 사람들 표정이 심상치 않다. 날은 환해졌는데 6시가 넘어가도 하늘은 붉은 여명만 가득하다. 실망한 표정으로 너도나도 해수욕장을 떠나기 시작했다

여수의 대표적인 오지마을이었던 오천동이 해양경찰학교 설립과 오천~ 신덕 간 도로 개통으로 중흥기를 맞고 있다.여수시 오천동에서 신덕동 간에 도로가 개통되면서 입소문을 타고 아름다운 해변을 즐기려는 드라이브족들이 생겨 이곳을 찾고 있다.도로변 경치 좋은 곳에는 어김없이 카페가 들어서기 시작했다.한려해상국립공원의 아름다운 경관을 즐기면서 차 한 잔을 즐기려는 사람들이 많아졌기 때문이다.여수의 동북해안에 위치한 망양로는 경남 남해와 경계를 이루는 여수만(灣)의 아름다운 쪽빛 바다를 선물로 선사한다. 이렇게 아름다운 카페에서 차 한 잔 마

여수 화양면 22번 국도를 따라 가다보면 나진리에 이릅니다. 고즈넉한 갯마을은 세월을 비켜간 듯 옛 모습이 아직 있습니다. 가끔씩 바다가 얼굴을 내밀고 너른 들녘 에는 햇살 머금은 옥수수가 제법 실하게 익어갑니다. 모퉁이 어딘가에는 열무도 자라고 있을 겁니다.이 곳에 해마다 여름이면 열무냉면을 맛보기위해 수많은 사람들이 북적이는 곳이 있습니다.곡물이나 녹말의 재료에 따라 밀국수, 메밀국수, 녹말국수, 칡국수 따위가 있습니다. 또 따뜻한 국물에 먹는 온면, 장국에 말지 않고 갖은 양념으로 비벼 먹는 비빔국수, 찬 육수나 동치미국물에

지난 6월 18일 목요일 오후 3시, 6월 여수아카데미로 여수출신 유명 카피라이터 정철이 오신다는 소식을 접하고 여수진남문예회관으로 갔다.정철 카피라이터는 여수서초등학교 여수구봉중학교 출신이다. 고향 여수에서 불러서 기쁜 마음으로 달려왔다고 한다.정철 카피라이터는 무엇보다 우선 글을 쓰기 시작해서 '꾸준히 쓰기'를 강조했다.ㄱ.ㄴ이라도 우선 쓰기, 쓰다보면 양은 늘어나고, 글을 잘 쓰려고 하면 어깨에 힘이 들어가고, 뇌에 힘이 들어가기에 여기서 잘~쓰려고 하는 마음을 빼고 그냥 쓰면 된다고 했다.글을 쓴다는 것은 관찰

여수시 화양면에서 생산된 건강한 옥수수를 싸게 구입할 수 있는 '할머니장터'가 화양면 용주리에 개장했다. 할머니장터는 소호동에서 화양면 방향으로 가다보면 소호동과 화양면의 경계지점인 산마루에 자리 잡고 있다.할머니장터에서는 농민들이 정성 들여 키운 옥수수를 시중가 보다 저렴하게 구매할 수 있는 직거래 장터이다.아직은 옥수수의 생산량이 많지 않아 아침 일찍 서둘러야 구입이 가능하다.찰옥수수 20개의 가격은 1만원이다.한편 여름철 국민간식으로 자리 잡은 옥수수는 수분(약 64%) 외에 탄수화물(29.4%), 단백질(8.9

여수시 건강가정·다문화가족·외국인주민 통합지원센터는 17일, 센터 내 4층 대강당에서 한국어교육 강사와 교육생 60여 명이 참석한 가운데‘2020년 한국어교육 개강식 및 사전교육’을 개최했다.먼저 새롭게 개소한 여수시 건강가정·다문화가족·외국이주민 통합지원센터에 대해 소개하고, 직원 및 한국어강사를 소개했다.한국어교육 시작 전 결혼이주민들의 인권 및 건강한 한국생활을 위한 사전교육으로 가정폭력, 성폭력예방교육을 실시했다. 그리고 2020년 한국어교육 사업 전반에